علاج الدوالي

الدوالي عبارة عن حالة مرضية تكون فيها الأوردة منتفخة وهي في الغالب تصيب الأوردة بالساقين وتكون بسبب الوقوف لفترات طويلة الذي يسبب الضغط على هذه الأوردة ، هناك العديد من طرق علاج الدوالي التي سنطرحها عليكم في هذا المقال مع صيدلية ادم.

ما هي الدوالي؟

إنها مشكلة شائعة بين النساء أو الحوامل بسبب التأثيرات الهرمونية ، وتميل إلى التطور بمرور الوقت مع تقدم شخص ما في العمر وفقدان الأوردة لمرونتها الطبيعية بسبب ارتفاع مستويات الالتهاب.

النساء أكثر عرضة مرتين على الأقل من الرجال للإصابة بدوالي الأوردة ، ولكن يمكن أن يتأثر الأشخاص من أي عمر. 

في العادة ما تكون الدوالي أكثر وضوحا وبالتالي أكبر مصدر قلق للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.

هناك عدد من الطرق المختلفة التى يمكن استخدامها في علاج الدوالي ، بدءا من العمليات الجراحية باهظة الثمن إلى استخدام الزيوت الأساسية الطبيعية. 

قبل اللجوء إلى الكريمات الموصوفة طبيا المزعجة أو جراحات الليزر باهظة الثمن والتي تكون غير فعالة دائما ويجب اعتبارها حقا خيارات الملاذ الأخير من الجيد تجربة العلاجات المنزلية لدوالي الأوردة أولا لتقليل وضوح الأوردة المنتفخة دون الكثير من المخاطر.

كيفية علاج الدوالي بطرق طبيعية 

الدوالي هي دائما أحد أعراض اضطراب القصور الوريدي وهي تسبب الكثير من الإزعاج للشخص ، عادة ما ينصح الطبيب المعالج في البداية بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة أولا قبل النظر في الجراحة أو العلاجات الأخرى. 

هذه يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل تجمع الدم في عروقك ، بينما تقدم أيضا العديد من المميزات الأخرى، مثل المزيد من الطاقة، وبشرة أكثر وضوحا، وصحة أفضل للقلب وتحسين الهضم. 

في الفقرات التالية سنقدم لكم أفضل طرق علاج الدوالي طبيعياً.

ممارسة التمارين الرياضية

يعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب ومن أكثر الطرق فاعلية في علاج الدوالي .

يعتبر التمرين وسيلة رائعة للمساعدة في توازن الهرمونات بشكل طبيعي ، وفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي للجسم ، وخفض ضغط الدم ، والتي يمكن أن تسهم جميعها في الدوالي.

من التمارين التي تساعد في علاج الدوالي ، تمارين رفع الساق وركوب الدراجات ، المشي والسباحة ، جميعها تمارين مثالية لمرضى الدوالي الوريدية لأنها تخفف من الضغط.

إذا كنت تعاني من الألم عند البدء في ممارسة الرياضة، فخذها ببطء وحاول التسخين بتمارين بسيطة في البداية . 

يمكنك أيضا رفع ساقيك للمساعدة في تقليل التورم والألم ، أو محاولة الجوارب الضاغطة لخلق ضغط لطيف على الساق يمنع الدم من التراكم.

ارتداء الجوارب الضاغطة

من طرق علاج الدوالي ارتداء الجوارب الضاغطة بمجرد الاستيقاظ في الصباح وخلعها عند الذهاب إلى السرير.

يمكن أن يكون ارتداء الجوارب الضاغطة غير مريح ، خاصة أثناء الطقس الحار، ولكن من المهم ارتداء جواربك بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة منها.

اسحبها لأعلى حتى يتم تطبيق المستوى الصحيح من الضغط على كل جزء من ساقك، ولا تدع الجوارب تنزلق .

تحدث إلى الطبيب العام إذا كانت الجوارب غير مريحة أو لا تبدو مناسبة، قد يكون من الممكن الحصول على جوارب مخصصة تناسبك تماما.

كما يمكن صنع جوارب ضاغطة حسب الطلب والمقاس الذي يناسبك.

وإذا كانت الجوارب الضاغطة تتسبب في جفاف الجلد على ساقيك، فحاول استخدام كريم مرطب قبل الذهاب إلى الفراش للحفاظ على رطوبة بشرتك.

يجب عليك أيضا مراقبة علامات الألم على ساقيك ، وكذلك البثور وتغير اللون.

الحفاظ على وزن صحي

عادة ما يصاب بالدوالي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حيث يؤدي حمل وزن الجسم الزائد إلى زيادة الضغط على الأوردة ويمكن أن يساهم في الالتهاب خاصة في أكبر الأوردة السطحية، مثل الوريد الصافن في الساقين.

وفقا لتقرير نشرته صحيفة هافينغتون بوست حول العلاقة بين السمنة والدوالي ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، غالبا ما يكون من الصعب تقييم الدوالي وعلاجها لأنها عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تتقدم لتصبح أكثر التهابا وأكبر حجما .

لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن والوصول بجسمك للوزن المثالي.

اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات

تساعد بعض الأطعمة على تحسين تدفق الدم ، مما يجعل من الممكن علاج الدوالي بشكل أسرع ومنع تشكل الدوالي في المستقبل.

 يمكن أن يساهم النظام الغذائي السيئ الغني بأشياء مثل الدهون غير المشبعة والسكر والكافيين والكحول والأطعمة المصنعة  في تلف الشرايين وانخفاض الدورة الدموية ومشاكل ضغط الدم والاختلالات الهرمونية وزيادة الوزن. 

العديد من هذه الأطعمة هي أيضا أطعمة عالية الصوديوم ، والتي تسبب الجفاف ، تحتوي على سموم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التورم في الدوالي.

اليكم بعضاً من أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات للحد من ظهور الدوالي تشمل:

• الأطعمة الغنية بالألياف : تساعد الألياف على تحسين صحة القلب وهي ضرورية أيضا لوظائف الجهاز الهضمي الصحية. تناول 30-40 غراما من الألياف كل يوم هو وسيلة رائعة لمنع الإمساك، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ وزيادة الضغط على الأوردة حول البطن والساقين.
•  تشمل الأطعمة الغنية بالألياف التي يجب تناولها بذور الشيا وبذور الكتان ، (وهي أيضا أطعمة أوميغا 3 ، وهي مضادة للالتهابات) والخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات .
• الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة : حيث تساعد مضادات الأكسدة ، مثل الفلافونويد (الموجود في التوت) وفيتامين C وفيتامين E (كلاهما موجود في الخضروات الخضراء والحمضيات) ، على تقوية الأوردة ومكافحة الالتهابات وتحسين صحة الشرايين. 
• من المعروف أن فيتامين E يساعد في منع تجلط الدم ، ويعمل مثل مخفف الدم الطبيعي ويرتبط بصحة القلب. فيتامين C هو مضاد قوي للالتهابات ومفيد لصحة الجلد.
• مدرات البول الطبيعية : يستخدم الأطباء أحيانا حبوب مدرة للبول للمساعدة في زيادة التبول وتقليل احتباس الماء أو تورمه. 
• يمكنك الحصول على نفس التأثير بأمان عن طريق استهلاك أشياء مثل الأعشاب الطازجة البقدونس والكزبرة والريحان والشمر والخضر الهندباء والخيار والهليون والكرفس.
• الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم : تجمع الدم ومشاكل ضغط الدم وتشنجات الساق مثل متلازمة تململ الساق هي علامات تحذير من أوجه القصور في الشوارد مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. للتغلب على هذه الأعراض ، قم بزيادة تناول أشياء مثل الخضراوات الورقية والأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة.
• الأطعمة الغنية بالتوابل : الأطعمة التي تحتوي على توابل مثل الفلفل الحار أو الكاري تساعد على تسخين الجسم والحصول على تدفق الدم ، مما يعمل على تحسين الدورة الدموية وكذلك التحكم في الشهية .
• الأسماك :توفر الأسماك والمأكولات البحرية مثل السلمون البري والماكريل والأنشوجة والسردين والتونة أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة لتدفق الدم السليم.
• خل التفاح :يحسن خل التفاح الدورة الدموية في جدران الأوردة وهو مضاد فعال للالتهابات. يجد الكثير من الناس أن استخدام خل التفاح يساعد على تقليل التورم ويحسن مظهر الدوالي في غضون بضعة أسابيع فقط.

كانت هذه أهم الطرق التي تستخدم في علاج الدوالي بدون استخدام أدوية ولكن إذا شعرت أن الدوالي تسبب لك الكثير من الألم والقلق ولم تجدي هذه العلاجات نفعاً ، يجب عليك الذهاب للطبيب المختص .